PRIVAT / SAMTALSTERAPI
samtalsterapi
Som samtalsterapeut stöttar jag dig i din personliga utveckling. Jag hjälper dig att hantera livet så som det är och skapa det du vill uppnå. Jag arbetar med ACT, Psykosyntes samt kroppsterapier som Lifespan Integration och yoga som grund.
Samtalsterapi
Samtalsterapi hos mig är ett utrymme där du får möjlighet att stanna upp och möta det som pågår, i din egen takt.
Det kan handla om stress, oro, sorg, relationer eller en mer diffus känsla av att något inte riktigt fungerar. Ibland är det tydligt vad som är svårt. Ibland är det mer oklart, men ändå närvarande.
I samtalen får du tid att sätta ord på det du bär på. Vi arbetar tillsammans med att förstå vad du upplever och hur det påverkar dig, både i tankar, känslor och i vardagen.
Samtidigt utforskar vi hur du kan förhålla dig till det som är, på ett sätt som skapar mer stabilitet, mindre kamp och större utrymme i livet.
Hur det går till
Ett samtal är vanligtvis 60 minuter. Du behöver inte förbereda något i förväg. Det räcker att du kommer som du är.
Ibland är samtalet mer reflekterande. Ibland mer konkret. Tempot anpassas efter dig och det du befinner dig i.
I samtalen kan vi till exempel beröra:
Samtalsterapi kan vara ett stöd under en avgränsad period eller en mer långsiktig process.
Vi lägger upp arbetet tillsammans utifrån vad du behöver. För många är det värdefullt att ses vid flera tillfällen, för att ge utrymme för både förståelse och förändring över tid.
Samtalen sker online eller i Stockholm.
Online fungerar ofta mycket bra och kan göra det lättare att få in samtalen i vardagen.
Alla samtal sker i en trygg och konfidentiell miljö där du inte behöver prestera eller vara på något särskilt sätt. Det som sägs i samtalet stannar mellan oss.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Jag arbetar med Acceptance and Commitment Therapy som grund. Det innebär att vi inte försöker ta bort det som är svårt, utan istället utvecklar din förmåga att möta det och samtidigt leva i riktning mot det som är viktigt för dig.
Lifespan Integration
Jag arbetar också med Lifespan Integration, en metod som kan hjälpa till att bearbeta och integrera tidigare erfarenheter på ett skonsamt sätt. Det kan skapa en känsla av sammanhang och bidra till att det som tidigare varit belastande får en annan plats i livet.
Känner du att detta skulle passa dig?
Samtalsterapi kan vara hjälpsamt när du:
01.
Upplever stress, oro eller nedstämdhet.
02.
Befinner dig i en svår livssituation
03.
Du vill utveckla ditt ledarskap på jobbet eller i privatlivet.
04.
Bär på erfarenheter som fortfarande påverkar dig
05.
Önskar mer lugn, riktning eller sammanhang i livet
Priser
| På plats på Hornsgatan 8 (60 min) | 1 200 kr |
| Digitalt möte (60 min) | 950 kr |
| Inledande samtal (20 min) | Kostnadsfritt |
Betalning och villkor
Betalning sker via faktura. Avbokning sker senast 24 timmar innan bokad tid. Vid senare avbokning debiteras hela kostnaden.
Urval nöjda klienter
Anna hjälpte mig att sortera upp tankar och känslor
Jag träffade Anna när jag hamnat i en livskris mitt i livet och började ifrågasätta om jag gjort rätt val och oroa mig för framtiden. Anna hjälpte mig att sortera upp tankar och känslor och att sätta perspektiv på det som varit och det som är. Jag känner mig så mycket lättare och säker på mig själv efter samtalen med Anna.
/ Sofia
Det känns lugnt och säkert
Coachningen håller en röd tråd rakt igenom och det känns lugnt och säkert. Anna har hjälpt mig med nya vinklar och synsätt som jag inte själv tänkt på. I Annas coachning har jag haft någon att hålla i handen samtidigt som jag behövde jobba med mig själv och mina mål. Jag kände mig trygg hela vägen och kan varmt rekommendera Anna!
/ Helene
Hjälpte mig att hitta min egen kraft och förmåga
Anna coachade mig på ett tryggt sätt framåt och hjälpte mig att hitta min egen kraft och förmåga. Anna växlar sömlöst mellan övningar och djupa samtal utifrån mina behov. Hon fick mig att våga både se mig själv och ta mig vidare i livet. Jag vill verkligen rekommendera Anna om du vill ta dig vidare i livet.
/ Katarina
Rätta balansen mellan stöttning och medkänsla
Anna har den rätta balansen mellan stöttning och medkänsla samtidigt som hon hjälper mig med konstruktiva råd, tips och övningen. I samtalen behöver jag reflektera över mig själv och mina beteenden och jag har fått så mycket mer insikt i vad som hjälper och vad som stjälper.
/ Magnus
Är du redo att ta nästa steg?
Om du vill boka ett samtal eller har frågor är du varmt välkommen att höra av dig.
Om du är osäker på om samtalsterapi är rätt för dig går det också bra att ta ett första kostnadsfritt samtal för att känna efter vad som passar.