Havening – en beröringsmetod för emotionell balans
Havening är en terapiform som utvecklats av Dr. Ronald Ruden tillsammans med hans bror Dr. Steven Ruden. Genom att utnyttja beröring minskar denna metod effektivt stress och trauma genom att aktivt påverka nervsystemet. Bröderna Ruden, med sina bakgrunder inom medicin och hypnosterapi, har kombinerat sina kunskaper för att skapa en teknik baserad på vetenskapliga principer […]
5 Övningar för Att Fördjupa Er Relation
Att bygga en stark och kärleksfull relation handlar om att ta små steg i vardagen – steg som hjälper er att komma närmare varandra. Med enkla övningar kan ni både stärka er relation och skapa en djupare förståelse för varandra. Här är fem idéer som kan hjälpa er att utveckla er relation på ett meningsfullt […]
Att känna skam
Varför Känner Vi Skam? En Djupdykning i En Av Våra Mest Grundläggande Känslor
När och Hur Parterapi Kan Stärka Ert Förhållande
Lär dig när och hur parterapi kan stärka ert förhållande. Utforska fördelarna med förbättrad kommunikation och konflikthantering för en starkare relation.
Lifespan Integration – Att Skapa Sammanhang och Förändring
Lifespan Integration
psykoterapi
PTSD behandling
komplex PTSD
stresshantering
Gräla smart
Effektiv konflikthantering i relationer med ACT
Kommunikationstekniker för starkare relationer
Dina mönster
Personlig utveckling och inre styrka genom ACT.””Börja din förändringsresa med självreflektion och positiv förändring.””Skapa ett liv du älskar med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy.
Övning i att arbeta med dina tankar
Visste du att vi tänker någonstans runt 70,000 tankar per dag?
Att Navigera genom Livets Utmaningar med Acceptans: En Vägledning
Inte sällan kan livet kan kännas som en storm. Vare sig det handlar om utmaningar på jobbet, i våra personliga relationer eller andra stressande omständigheter så kan det vara svårt att hålla huvudet ovanför vattenytan. ACT (Acceptance and commitment therapy) kan erbjuda verktyg och tekniker som hjälper dig att navigera i livets turbulenta vatten. Ett […]
Glimmers
Har du någon gång, bara för ett kort ögonblick, känt ett glädjerus igenom hela kroppen – och det på grund av något till synes litet? Har en vacker solnedgång någonsin tagit andan ur dig? Finns det ögonblick då du stannar upp med det du håller på med för att glädjas åt ett barns leende, smaken […]