Där omtanken blir en kedja – att förstå medberoende
Medberoende är ett ord många förknippar med missbruk.Men egentligen beskriver det ett mönster där vi låter någon annan bli beroende […]
Sanningen om världen
Inom buddhismen talas det om den första ädla sanningen: att lidande är en del av att vara människa. Sjukdom, förlust, […]
Att leva nu
När blicken fastnar bakåt
När vinden fortsätter vina
En storm sveper genom tillvaron. Inte alltid med dån, men med tillräcklig kraft för att något inom dig ska blåsa […]
Att leva med det som inte fick bli klart
När livet lämnar kapitlet öppet
Att se livet utifrån – om perspektivskiften och varsam distans
Det finns ögonblick när något skiftar, inte för att något nytt uppstår – utan för att vi ser det vi […]
Glimtar i skymningen
Om att lägga märke till det lilla som öppnar det stora
När något inte längre känns rätt – om små steg mot förändring
När något inte längre känns rätt
Den inre rösten som aldrig blir nöjd – om självvärde och frihet
Den oupphörliga inre kritiken
Vad är hjärnvågor? Din inre rytm för balans, fokus och vila
En guide till delta, theta, alfa, beta och gamma
Havening – en beröringsmetod för emotionell balans
Havening är en terapiform som utvecklats av Dr. Ronald Ruden tillsammans med hans bror Dr. Steven Ruden. Genom att utnyttja […]
5 Övningar för Att Fördjupa Er Relation
Att bygga en stark och kärleksfull relation handlar om att ta små steg i vardagen – steg som hjälper er […]
Att känna skam
Varför Känner Vi Skam? En Djupdykning i En Av Våra Mest Grundläggande Känslor
När och Hur Parterapi Kan Stärka Ert Förhållande
Lifespan Integration – Att Skapa Sammanhang och Förändring
Gräla smart
Dina mönster
Övning i att arbeta med dina tankar
Visste du att vi tänker någonstans runt 70,000 tankar per dag?
Att Navigera genom Livets Utmaningar med Acceptans: En Vägledning
Inte sällan kan livet kan kännas som en storm. Vare sig det handlar om utmaningar på jobbet, i våra personliga […]
Glimmers
Har du någon gång, bara för ett kort ögonblick, känt ett glädjerus igenom hela kroppen – och det på grund […]
Kärleksspråk
De fem språken för kärlek
Bluffsyndromet – Imposter syndrome
Från Bluffsyndrom till Självacceptans: En Resa med ACT
Anknytning
Anknytningsmönster och Deras Inverkan på Relationer: En Insikt
Upptäck Kraften i ACT: En Resa Mot Psykologisk Flexibilitet och Välbefinnande
En Innovativ Terapiform För Psykologiskt Beteendeterapeutiskt Välbefinnande