Att släppa taget – att ge plats för något nytt
.
Kanske kan du känna igen den där inre spänningen, som att hålla fast vid något eller känna att du behöver kontrollera varje del av ditt liv. Ofta samlar vi på oss våra rädslor, förväntningar och behov av att förstå – allt i ett försök att hålla ordning på det som känns svårt att hantera. Men livet handlar sällan om att hålla hårt; snarare handlar det om att våga släppa taget.
När vi släpper på greppet
När vi släpper på greppet, när vi ger oss själva tillåtelse att släppa kontrollen, ger vi utrymme för något nytt att växa. Liksom regnet som mjukt landar på en mark och gör plats för nya blommor att blomstra, kan vi ge vårt inre samma chans när vi släpper på kampen och behovet av att styra allt.
Att släppa taget är inte att ge upp
Att släppa taget är inte att ge upp eller förlora. Det är att erkänna att vi inte alltid har alla svar, men att det inte hindrar oss från att fortsätta framåt. Vi kanske inte ser hela vägen, men varje steg vi tar för oss närmare vårt mål. När vi ger plats för förändring, öppnar vi oss också för växt och förnyelse. I att tillåta oss själva att vara i nuet, utan att behöva veta exakt vad nästa steg är, öppnar vi oss för nya sätt att vara och känna.
Tankeövning: Släpp taget och andas fritt
Sätt dig bekvämt och känn efter i din kropp. Finns det något i ditt liv som du försöker kontrollera, men som känns utom räckhåll? Ta ett djupt andetag och tillåt dig att verkligen känna in det.
När du är redo, föreställ dig att du långsamt släpper taget om det. Kanske känns det som en lättnad, som om du får möjlighet att andas lite djupare och fritt.
Var med det som uppstår
Tillåt dig att vara med det som uppstår, utan att behöva förstå allt på en gång. Kanske finns en känsla av förändring som du inte kan sätta ord på, men som ändå känns i kroppen. Låt denna känsla få växa, utan att hålla fast vid den. Andas djupt och tillåt dig själv att vara här, just nu, utan att kontrollera.
När du är klar, ta ett djupt andetag och känn hur du har gett utrymme för något nytt att växa.
